Kelebihan dari Crystal X

kelebihan dari Crystal XBeberapa Kelebihan dari Crystal X

Crystal X merupakan salah satu obat herbal yang 100% benar benar alami, ya dikhususkan untuk organ intim wanita dan yang pasti banyak manfaatnya. Diantaranya membersihkan kotoran di bibir miss V, mengatasi keputihan, menghilangkan bau tak sedap, dan masih banyak yang lainnya. Crystal X merupakan salah satu produk kesehatan yang diproduksi oleh PT. Natural Nusantara (NASA). Crystal x halal untuk dipakai. Hal ini terbukti bahwa crytal x sudah mendapatkan  sertifikat MUI dan BPOM.

Setiap akan membeli sesuatu tentunya kita akan mencari keunggulannya dengan barang sejenis. Baiklah berikut ini keunggulan Crystal X Mengatasi Keputihan :

Tekstur Halus dan Tidak Menyebabkan iritasi dan infeksi

Crystal X Mengatasi Keputihan terbuat dari bahan organik dan alami yang dipadatkan menjadi seperti kristal, yang berbentuk stik dengan ujung yang halus dan tumpul sehingga nyaman digunakan dan pastinya tidak menyebabkan infeksi pada miss V anda.

Crystal X Tidak Memiliki Efek Negatif.

Selain merawat organ intim anda, menghilangkan bau tidak sedap, mengatasi gata-gatal dan tentunya mengatasi keputihaan. Crystal x juga mampu membuat Miss V anda rapet lagi seperti perawan dan lebih lentur dan produk ini tidak memiliki efek samping sehingga aman digunakan jangka panjang. Hal ini disebabkan karena :

Crystal x  merupakan produk 100% herbal dan alami yang terbuat dari bahan bahan mineral alami dan diproduksi dibawah pengawasan ketat oleh PT. Natural Nusantara.

Crystal X Asli  merupakan produk yang tidak termasuk ke dalam golongan obat penghilang rasa sakit yang bekerja dengan cara menekan kerja syaraf pusat, sehingga tidak akan memberikan efek samping.

Crystal x  dibuat dengan bahan yang sangat teliti dan  prosesnya tidak mudah karena jenis rumput laut merah yang digunakan bukan merupakan jenis rumput laut merah biasa, melainkan adalah jenis rumput laut langka yang banyak dicari diberbagai pelosok dunia untuk membuat ramuan herbal sejenis, oleh karena itu Crystal X Mengatasi Keputihan tidak memiliki efek samping karena proses pengembangbiakan rumput laut merah tersebut tidak mudah dibutuhkan waktu kurang lebih 1-2 tahun baru bisa di panen.

Inilah mengapa alasan banyak orang lebih memilih crystal x Mengatasi Keputihan karena aman tanpa efek samping dengan harga standar namun tidak terbilang murah, akan tetapi dibandingkan menggunkan produk kimia serupa yang lebih murah dampak negatif terhadap penggunaanya lebih besar menyebabkan orang lebih memilih herbal karena dari segi keamanan lebih terjamin.

Crystal X selain dapat digunakan untuk mengobati keputihan, serta bau tak sedap pada miss v juga bermanfaat juga untuk mengobati kista pada stadium tertentu, kista itu sendiri disebabkan akibat keputihan yang dibiarkan dan umumnya berakibat pada bau yang tidak sedap di bagian vagina. Oleh sebab itu dengan adanya crystal x ini dapat dipergunakan untuk mencegah terjadinya penyakit berbahaya seperti kista, miom dan yang paling berbahaya adalah kanker mulut rahim atau sering disebut kanker serviks.

Dengan panjang sekitar 6 cm dan berdiameter 1 cm, Crystal X sangat praktis digunakan serta dibawa kemanapun sista pergi. Dapat ditaruh di dalam tas, di saku bahkan tidak bakalan tumpah mengenai pakaian sista bukan karena memang bentuknya padat.

Mempunyai harga yang relatif Murah jika dikaitkan dengan manfaat dari Crystal X itu sendiri yaitu dapat mengobati keputihan dan yang lainnya. HARGA JUAL CRYSTAL X ASLI adalah Rp. 200,000,- / PCS. Ini merupakan harga normal Crystal X, memang banyak harga Crystal X yang lebih murah, namun sangat diragukan keasliannya.

Memang kita sebagai wanita harus pintar memilah dan memilih mana produk yang aman untuk dipakai pada daerah intim kita, karena kesalahan dalam memilih produk yang cocok untuk kita akan menimbulkan dampak negatif yang sangat merugikan, misalnya menggunakan Crystal X Palsu. Namun Anda sekalian tidak usah khawatir atau pun ragu lagi dengan produk unggulan kami ini, Crystal X Asli.

Iklan

Menjaga Kesehatan Tulang Agar Tetap Sehat

kddtMelalui proses regenerasi, tulang manusia perlahan-lahan akan hancur secara terus-menerus dan terbentuk ulang dengan sendirinya setiap sepuluh tahun. Selama itulah tubuh akan membentuk tulang baru untuk menggantikan bagian dalam tubuh yang hilang serta membentuk penyangga tubuh yang terdiri dari fosfat, kalsium dan kolagen. Seberapa besar kemungkinan seseorang untuk mengalami osteoporosis – yaitu suatu kondisi yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh, Menurut Mayoclinic, hal ini tergantung dari berapa banyak massa tulang yang kita dapatkan pada saat mencapai usia 30 tahun, dan seberapa cepat kita akan kehilangan masa tulang setelahnya. Untuk anda yang umurnya masih muda, persiapkan tulang anda untuk masa tua anda mulai dari sekarang. Berikut beberapa faktor untuk menjaga kesehatan tulang Anda.

  1. Perbanyak mengkonsumsi susu

Kandungan kalsium, vitamin D, kalium, dan fosfor yang terdapat pada susu sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang. Anda bisa minum susu saat sarapan atau saat menjelang tidur atau bisa di pagi dan malam hari.

  1. Hindari minuman bersoda

Hindari minuman yang dapat membuat tulang menjadi keropos. Selain tidak sehat untuk tulang juga tidak baik untuk lambung

  1. Penuhi asupan vitamin D

Vitamin D memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan tulang. Untuk memperoleh vitamin D dapat di dapat dari sayur-sayuran hijau seperti brokoli, bayam, kangkung, dan masih banyak lagi.

  1. Konsumsi minyak zaitun

Minyak zaitun sudah terbukti bisa membuat tulang agar tetap sehat. Orang yang mengkonsumsi secara rutin memiliki kadar osteocalcin yang lebih tinggi pada tubuhnya. Osteocalcin merupakan jenis protein yang diproduksi oleh sel-sel pembentuk tulang. Kadar osteocalcin yang tinggi merupakan penanda kesehatan tulang yang baik.

  1. Rutin berolahraga

Dengan berolahraga akan secara otomatis memperkuat tulang pada tubuh kita. Tidak harus melakukan olah raga yang berat, cukup berolahraga kecil-kecilan seperti jalan-jalan, lari kecil, dan yang lainnya.

Lakukan kebiasaan seperti diatas agar kesehatan tulang yang anda miliki tetap terjaga dan masa tua yang lebih sehat. Terimakasih.

Manfaat Gerakan Berwudhu Bagi Kesehatan

ytryMenurut bahasa, Wudhu artinya Bersih dan Indah. sedangkan menurut istilah (syariah islam) artinya menggunakan air pada anggota badan tertentu dengan cara tertentu yang dimulai dengan niat guna menghilangkan hadast kecil, Wudhu merupakan salah satu syarat sahnya sholat. Berwudhu, disamping bernilai ibadah juga bermanfaat besar bagi kesehatan. Sejumlah studi menegaskan bahwa bilasan ke mulut dengan air dapat melindungi mulut dari penyakit gusi dan peradangan, gigi berlubang, memperkuat otot-otot mulut, wajah dan melindunginya dari infeksi saluran pernafasan. Allah berfirman:

“Sesungguhnya Allah mencintai orang-orang yang bertaubat dan mensucikan diri” (QS. Al-Baqarah: 222].

Berikut adalah beberapa manfaat dalam berwudhu:

  1. Membasuh kedua telapak tangan

Membasuh kedua telapak memiliki manfaat yang sangat besar untuk menghilangkan debu dan mikroba.

  1. Berkumur

Bilasan ke mulut atau berkumur dengan air dapat melindungi mulut dari beberapa penyakit seperti gigi berlubang, peradangan, sariawan, dan juga dapat memperkut otot-otot mulut.

  1. Istinsyaq

Istinsyaq yang berarti menghirup air dengan lubang hidung, melalui rongga hidung sampai ke tenggorokan bagian hidung (nasofaring). Berfungsi untuk mensucikan selaput dan lendir hidung yang tercemar oleh udara kotor. Dengan istinsyaq kuman infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) dapat dicegah.

  1. Membasuh Wajah

Membasuh wajah dapat membersihkan mata dari debu dan kuman, serta melindunginya dari berbagai infeksi. Berwudhu juga dapat menghilangkan jerawat pada kulit wajah dan membuat wajah kelihatan lebih segar.

  1. Membasuh kedua lengan tangan

Membasuh kedua lengan dari telapak tangan sampai ke siku juga dapat menghilangkan keringat dari permukaan kulit serta membersihkan kulit dari lemak yg dipartisi oleh kelenjar kulit yang biasanya rentan sebagai tempat berkembangnya bakteri.

  1. Mengusap sebagian kepala

Manfaat mengusap sebagian kepala pada saat berwudhu mampu mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi dan pusing kepala. Sebab air dingin yang dibasuhkan ke wajah ataupun diusapkan ke kepala akan memiliki pengaruh yang baik untuk aktivitas dan kebugaran seseorang.

  1. Mengusap kedua telinga

Mengusap kedua telinga berfungsi untuk menghilangkan debu dan kotoran yang menutupi bagian telinga. Jika kotoran tersebut dibiarkan maka akan mengganggu sistem pendengaran.

  1. Mambasuh kaki

Membasuh kaki akan membuat kaki terasa segar dan nyaman, melemaskan otot-otot kaki yang tegang dan menghilangkan bau tidak sedap yang terdapat pada kaki, serta mencegah datangnya jamur yang menempel pada kuku.

Dengan berwudhu kita akan terhindar dari berbagai macam penyakit yang sewaktu-waktu dapat menyerang tubuh kita dan juga dapat menghindarkan reaksi stress.

Cara Merawat Kesehatan Gigi dan Mulut

e456yMerawat dan menjaga kesehatan mulut adalah hal terpenting yang harus kita lakukan secara rutin. Gigi yang sehat adalah jalan untuk mendapatkan pencernaan yang sehat, sebab ketika gigi sehat maka makanan yang dikonsumsi akan dilumat dengan baik yang membuat sisitem percernaan bekerja dengan baik. Sebaliknya, sekali saja kita lengah dalam merawat dan menjaga kesehatan mulut, maka berbagai macam ancaman kesehatan akan menyerang dan merusak gigi serta mulut, hasilnya beberapa penyakit akan bersarang di mulut dan gigi. Salah satu permasalahan yang paling sering muncul pada mulut adalah bau nafas yang tidak sedap, sariawan dan sakit tenggorokan. Semua ini adalah akibat dari kurangnya memperhatikan kesehatan, terutama kesehatan gigi dan mulut. Untuk itu penting sekali menjaga kesehatan mulut dan gigi. Cara paling sederhana adalah dengan menyikat gigi dua kali sehari yakni setelah sarapan dan sebelum tidur.

Untuk menjaga gigi dan mulut agar tetap sehat, perlu memperhatikan beberapa hal. Nah dibawah ini ada beberapa hal untuk menjaga atau merawat kesehatan gigi dan mulut

  1. Sikatlah gigi dengan benar minimal 2 kali sehari yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur. Hal ini akan membantu dan menjaga kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan.
  2. Hindari mengkonsumsi kopi, teh, dan alkohol berlebihan. Sebenarnya mengkonsumsi kopi dan teh boleh saja dan tidak akan mengganggu kesehatan gigi dan mulut jika dikonsumsi secukupnya saja. Jika dikonsumsi secara berlebihan bukan hanya kesehatan gigi dan mulut saja yang terancam, tetapi juga lambung dan organ tubuh yang lainnya.
  3. Gunakan cairan antiseptik untuk berkumur setelah gosok gigi. Penggunaan obat kumur akan bermanfaat dalam merontokan plak atau karang gigi serta sisa makanan hingga ke sela gigi dengan keseluruhan. Sempatkan waktu untuk berkumur menggunakan obat kumur agar mulut anda terasa lebih segar.
  4. Mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung serat. Karena serat yang terdapat pada buah dapat menghilangkan kotoran yang ada pada gigi.
  5. Memperhatikan kondisi sikat gig. Jika sikat sudah mekar, segeralah ganti dengan yang baru. Karena sikat gigi yang sudah rusak atau sudah mekar akan mempeerlambat dalam proses pembersihan kotoran yang terdapat pada celah-celah gigi.
  6. Dengan cara flossing. Yaitu membersihkan menggunakan gigi sehari sekali. Hal ini dilakukan untuk mengangkat plak yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.
  7. Jangan takut atau malu untuk pergi kedokter gigi. Agar kita tahu kesehatan gigi dan mulut yang kita miliki.

Demikian beberapa info tentang cara merawat kesehatan gigi dan mulut. Semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Komedo Pada Kulit Wajah

tyudtfufjMunculnya komedo ini sendiri disebabkan oleh kulit yang kotor. Ini merupakan salah satu penyebab utama tumbuhnya komedo di kulit, karena pori-pori tertutup oleh kotoran maka komedo akan dengan mudah muncul di muka anda. Kalau sudah bermunculan komedo di wajah bagaimanakah cara menghilangkan komedo itu?

Jenis-jenis komedo dibedakan menjadi dua yaitu Komedo terbuka atau Blackhead dan Komedo tertutup atau whitehead. Dengan anda mengenali dulu jenis kulit dan komedo anda maka anda akan dengan mudah untuk menentukan pembersih apa yang cocok untuk kulit anda. Karena dengan munculnya komedo kebersihan kulit dulu yang harus diperhatikan.

biasanya komedo hitam ini berada di sekitaran hidung. Bagaimana cara mengilangkannya? Gunakanlah scrub untuk membersihkan sel kulit mati dan juga dengan menggunakan scrub akan membantu untuk mengangkat minyak pada kulit anda dan kotoran pun akan hilang sehingga komedo juga akan dengan sendirinya menghilang dari wajah anda.

Selain karena kulit kotor komedo juga bisa muncul karena kulit yang terlalu berminyak, untuk menghindari wajah yang berminyak sebaiknya anda benar-benar teliti dalam memilih kosmetik yang cocok untuk wajah anda dan untuk menghilangkannya yaitu dengan toner sebelum disambung sabun. Pastikan untuk selalu membersihkan wajah 2 kali sehari, dan hindari tidur dengan wajah kotor.

Sebenarnya ada banyak sekali cara menghilangkan komedo dengan bahan-bahan alami diantaranya:

  1. Menggunakan papaya sebagai masker wajah. Masker dipercaya dapat mengencangkan wajah, menghaluskan wajah, dan memutihkan wajah. Selain itu papaya juga dapat mengangkat komedo dari pori-pori wajah.
  2. Jeruk lemon berkhasiat menghilangkan jerawat, noda hitam, mengurangi minyak serta melepas sel kulit mati dari permukaan kulit. Maka dari itu jeruk lemon sangat berguna untuk mengurangi komedo yang bersarang di kulit wajah.
  3. Putih telur. Protein yang terkandung dalam putih berfungsi menghaluskan dan mencerahkan kulit wajah. Untuk menghilangkan komedo dari wajah juga bisa menggunakan putih telur.
  4. Menggunakan air garam yang hangat

Cara menghilangkan komedo juga da[pat dilakukan dengan menggunakan air hangat yang dicampur dengan garam. Fungsi air hangat adalah untuk membuka pori-pori kulit, sedangkan fungsi garam untuk melepas komedo dari balik kulit.

Cara ini selain lebih murah, juga dapat meningkatkan kualitas kulit tapi memerlukan kesabaran untuk melakukannya hingga memperoleh hasil yang diharapkan. Demikian beberapa info tentang komedo dan cara mengatasi komedo yang membandel pada kulit wajah.

Manfaat Susu Bagi Kesehatan

dgfasfdg

Susu merupakan salah satu asupan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Susu identic dengan hasil perahan sapi, tetapi sekarang sudah banyak olahan susu yang diperoleh dari protein lain, seperti susu kedelai yang mengandung protein nabati. Sejak dulu susu telah dijadikan ebagai asupan yang menyempurnakan gizi untuk kebutuhan tubuh yaitu 4 sehat 5 sempurna, sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Susu atau produk olah susu lainnya, mengandung nutrisi keseimbangan dari protein, lemak dan karbohidrat dan merupakan sumber nutrisi penting, termasuk :

  • kalsium
  • riboflavin
  • fosfor
  • vitamin A, dan B12
  • kalium
  • magnesium
  • seng
  1. Sumber kalsium dan protein.

Protein dan kalsium sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Kalsium berguna untuk memperekuat tulang supaya tidak rapuh, juga ubtuk menjaga kekuaatan gigi kita. Protein digunakan untuk membantu kita mempercepat penyembuhan apabila terkena luka ringan.

  1. Meningkatkan energy saat PMS.

Biasanya saat wanita sedang mengalami menstruasi (PMS), tubuh kita menjadi lemas. Hal ini dikarenakan tubuh kita terus menerus kehilangan energi. Mengonsumsi susu bisa menambah energy yang diperlukan untuk beraktifitas sehari-hari.

  1. Mengurangi stress.

Apabila otak kita sedang banyak pikiran, biasanya mengalami stress. Menkonsumsi susu bisa menurunkan stress akibat banyak masalah yang kita hadapi. Menkonsumsi segelas susu hangat dapat mengendorkan saraf dan otot yang tegang, sehingga membuat kita sedikit lebih nyaman dan rileks.

  1. Menjaga berat badan

Selain untuk memperkuat tulang susu juga digunakan untuk menjaga berat badan supaya tetap stabil.

  1. Membuat kulit tampak lebih cerah

Susu mempunyai beberapa nutrisi seperti lactic yang membuat kulit lebih lembut, selain itu susu juga mengandung amino acids yang dapat melembabkan kulit. Susu juga dapat membantu mencegah kerusakan dari racun lingkungan karena memiliki antioksidan. Namun jika anda memiliki alergi jika mengkonsumsi susu, justru malah merusak atau memperparah kulit anda.

Sebenarnya masih banyak manfaat atau kegunaan susu bagi kesehatan kita. Demikian beberapa contoh manfaat susu bagi kesehatan. Selalu biasakan hidup sehat dengan mengkonsumsi 4 sehat 5 sempurna oleh susu. Terimakasih.

Mengatasi Masuk Angin

gsfhrrSudah tidak asing ditelinga kita akan penyakit yang sudah umum ini. Masuk angin merupakan penyakit dengan gejala meriyang, demam, pusing, dan gejala lainnya. Dengan kondisi tubuh yang terkena masuk angin anda tidak bisa menjalankan aktifitas seperti biasanya. Oleh sebab itu jika anda sudah terkena masuk angina, segera mencari solusi atau cara untuk mengobati penyakit yang satu ini. Memang kelihatannya sepele, tetapi jika dibiarkan akan menjadi lebih parah. Banyak obat yang beredar di pasaran, namun sebagian besar masyarakat lebih memilih obat masuk angin yang tradisional. Berikut ada beberapa contoh obat yang dapat menyembuhkan masuk angina dengan cara alami atau tradisional.

1. Jahe

Jahe mempunyai sifat menghangatkan tubuh. Dengan demikian jahe sangat berfungsi untuk mengatasi masuk angin.

2. Daun pepaya

Walau rasanya yang pahit jika kita makan atau kita rebus untuk dijadikan minuman. Ternyata daun papaya dipercaya dapat menyembuhkan masuk angina, dengan cara merebus beberapa helai daun papaya, kemudian minum dalam kondisi hangat hasil rebusan tadi.

3. Madu dan the melon

Madu dipercaya mempunyai kandungan antioksidan yang cukup tinggi, yang bisa membuat tubuh lebih rilex dan bermanfaat membunuh zat – zat dan bakteri asing. Campuran ini mungkin bisa dibilang obat masuk angina yang paling enak untuk dikonsumsi.

4. Jeruk

Vitamin C yang teerdapat pada jeruk yang berfungsi sebagai penambah daya tahan tubuh ketika dicuaca dingin, atau bagi mereka yang rentan terkena masuk angina, sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah yang satu ini.

5. Konsumsi bawang putih.

Banyak manfaat yang bisa diambil dari bawang putih dan sangat berguna untuk tubuh. Salah satunya untuk mengatasi masuk angin. Adanya kandungan zat allicin yang ada pada bawang putih cukup tinggi, dan zat ini memiliki fungsi sebagai antibiotic alami yang menghambat pertumbuhan bakteri dan virus didalam tubuh.

6. Ubi merah

Caranya yaitu, ambil satu buah ubi merah yang sudah dikupas dan dicuci dengan bersih. Rebus bersamaan dengan rempah yang lainnya diantaranya, jahe merah, 8butir kapulaga, 8 butir merica dan gula merah, 4 butir cengkih, 1 ibu jari kayu manis. Minumlah ketika masih hangat.

Demikian beberapa tips untuk mengatasi masuk angina. Semoga sepenggal artikel yang pendek ini bermanfaat bagi anda. Terimakasih.

Tips Menghindari Penyakit Paru – Paru Basah

ydsertyuPenyakit paru-paru basah dikenal dengannama bronchitis. Bronchitis muncul saat mengalami infeksi pada saluran pernafasan. Terjadinya pilek atau flu adalah penyebab paru-paru basah, Bila pilek dan flu terjadi lebih dari satu minggu, maka pergi ke dokter. Menurut penelitian, penyakit paru – paru basah diketahui desebabkan oleh sekitar 30 macam sumber infeksi. Tetapi penyebab utama penyakit paru – paru basah atau pneumonia disebabkan oleh infeksi jamur, bakteri, maupun virus yang menyebabkan terjadinya radang di organ paru- paru. Virus sinsitial pernapasan (respiratory syncitial virus atau RSV), painfluenzae, influenzae, dan adenovirus merupakan yang paling kerap menyebabkan pneumonia. Akibatnya kantong udara yang terdapat pada paru (alveoli) dipenihu dengan nanah dan cairan, sehingga kemampuannya untuk menyerap oksigen menjadi berkurang. Penyakit paru – paru basah jika dibiarkan bisa berakibat fatal. Penyakit pneumonia juga dapat terjadi karena aspirasi kandungan lambung, air atau iritasi. Umumnya infeksi virus saluran pernapasan bawah berlangsung selama musim dingin atau hujan.

Ciri – ciri paru – paru basah

  • Berkurangnya berat badan
  • Mata berair
  • Demam
  • Nafsu makan berkurang
  • Susah bernafas

Gejala lain terjadinya penyakit paru – paru basah biasanya ditandai dengan batuk berdahak dengan jangka waktu lama dan biasanya dapat disertai dengan darah. Penderita paru – paru basah juga akan mengalami keringat dingin, terutama pada telapak tangan dan kaki. Ada beberapa kasus, bahwa paru – paru basah juga dapat mengakibatkan berubahnya warna kulit. Disebabkan kurangnya oksigen yang terdapat pada darah yang mengalir ke sukujur tubuh. Jika gejala – gejala tersebut sudah nampak, solusi yang terbaik yaitu segera periksa ke dokter untuk mendapat penanganan yang lebih lanjut.

Cara pencegahan penyakit paru – paru basah

  1. Hindari rokok

Timbulnya penyakit paru – paru basah juga dapat disebabkan karena menghisap rokok. Bagi perokok aktif, menghindari hal yang satu ini memanglah tidak mudah. Namun rokok juga telah terbukti menjadi sumbeer berbagai macam penyakit, dari yang ringan hingga yang paling ganas. Sebaiknya jauhi rokok mulai dari sekarang. Memang terasa berat, tetapi jika dilakukan dengan niat dan tekat yang kuat pasti akan berhasil.

  1. Hindari mengkonsumsi alkohol

Alkohol juga dapat memicu timbulnya berbagai macam penyakit. Menghindari minuman – minuman yang mengandung alkohol sangat penting jika anda ingin terhindar dari penyakit – penyakit yang berbahaya seperti paru – paru basah.

  1. Menjaga kebersihan

Menjaga kebersihan sangatlah penting, terutama tangan. Karena tangan yang kotor dapat menjadi perantar masuknya mikroorganisme kedalam tubuh sehingga dapat menyebabkan paru – paru basah.
Pengobatan paru-paru basah terbilang cukup lama yakni berkisar antara 6-9 bulan, dan selama bulan itu Anda harus meminum obat setiap hari tanpa berhenti sehari pun, Anda bisa berhenti meminum obat setelah Dokter mendiagnosa Anda sudah terbebas dari paru-paru basah, oleh karena itu sangat penting untuk Anda rutin tiap minggu datang ke Dokter jika terkena penyakit ini. Meskipun terkadang terasa berat untuk minum obat terus menerus sampai berbulan-bulan. Namun harapan Anda untuk sembuh bisa menjadi penyemangat. Jalani pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi untuk mendukung pengobatan yang anda lakukan.

Pentingnya Makan Teratur Bagi Kesehatan

jhgkfulPola makan teratur akan membantu tubuh tahan akan berbagai macam penyakit. Karena asupan yang dibutuhkan oleh tubuh sudah terpenuhi. Maka dari itu biasakan diri untuk menunda makan jika sudah merasa lapar. Karena dapat menyebabkan lambung didalam tubuh kita kosong karena tidak ada bahan makanan yang diproses, dan bisa menyebabkan penyakit. Penyakit yang sering terjadi jika menunda waktu makan adalah penyakit magh, dan jika dibiarkan terus – menerus bisa menimbulkan penyakit tipes.

Ketidakseimbangan yang disebabkan oleh tingkat lemak yang terganggu akan menyebabkan obesitas dan kekurangan gizi. Akibatnya tubuh akan terkena penyakit seperti kanker, disfungsi jantung, diabetes, osteoporosis dan masih banyak lagi. Telalu banyak mengkonsumsi makanan tidak baik, terlalu sedikit juga tidak baik untuk kesehatan. Jadi mengontrol dan mengatur pola makan kita menjadi hal yang sangat penting. Seperti halnya jika kita telat makan akan menyebabkan permasalahan yang terjadi pada lambung, serta mengganggu organ tubuh yang lainnya. Bagi anda yang sering mengalami telat makan, mari simak pembahasan dibawah ini:

Akibat jika sering telat makan bagi kesehatan

Mudah letih dan lesu

Ketika anda telat makan maka suplai pada glukosa ke otak secara otomatis akan terganggu. Karena gula dalam darah yang rendah akan berpengaruh pada memori, konsentrasi, serta serta kinerja mental ataupun fisik.

Sistem metabolisme tubuh menurun

Tingkat metabolisme yang terdapat pada tubuh ditunjang oleh asupan nutrisi dan juga kalori yang masuk. Jadi pastikan bahwa anda mengkonsumsi jumlah kalori yang cukup asal tidak berlebihan untuk diubah menjadi energy. Tetapi jika sering telat makan, akibatnya tubuh menjadi lemas dan system metabolisme tubuh menjadi lambat.

Radang lambung

Gejala yang timbul adalah setelah makan rasa nyeri terasa dari lambung sampai ke hulu hati.

Nyeri pada perut

Bnyak orang yang meremahkan akibat dari telat makan dengan alasan malas makan atau juga karena hal lain yang berujung pada perut yang nyeri.

Pentingnya membiasakan pola makan yang sehat sebenarnya tidak terbatas pada makan saja, tetapi juga bagaimana cara kita memakan makanan tersebut. Dengan kebisaan pola makan yang sehat dan teratur akan membantu tubuh kita terhindar dari berbagai macam penyakit. Biasakan makan teratur dengan pola hidup sehat.

Mengatasi Imsomnia

jrytikyInsomnia atau susah tidur sering mengganggu sebagian banyak seseorang. Bagi mereka yang mempunyai kegiatan tengah malam atau pola hidup yang tidak teratur sangat rentan terkena penyakit yang satu ini. Insomnia dapat menyebabkan kekurangan darah karena sirkulasi darah pada tubuh menjadi tidak teratur, sehingga mengganggu kinerja otak, secara otomatis juga dapat berpengaruh pada organ tubuh lainnya seperti pencernaan, pernafasan, dan yang lainnya.

Berikut ada beberapa cara untuk mengatasi imsomnia atau penyakit sulit tidur.

1. Menkonsumsi pisang dan kacang almond

Konsumsilah makanan yang mengandung potasium dan magnesium tinggi seperti pisang dan kacang almond. Buah pisang mempunyai kandungan triptofan yang bisa membuat anda lebih cepat tidur dan tidur nyenyak karena hormon otak anda lebih tenang.

2. Hindari Kegiatan tengah malam (begadang)

Hindari bergadang dan tidurlah secara teratur. Terlalu sering tidur larut malam (bergadang) dan jadwal tidur yang tidak teratur bisa membuat anda kesulitan untuk tidur di malam hari. Selain itu, hindari juga tidur siang bila anda ingin mendapatkan durasi tidur yang lebih lama di malam hari.

3. Dengan cara meditasi

Lakukan Meditasi dan latihan pernafasan. Meditasi merupakan salah satu cara yang ampuh untuk relaksasi dan sudah dikenal sejak dulu. Meditasi merupakan latihan untuk melupakan semua permasalahan hidup, sehingga dalam pikiran anda hanya berfokus pada satu titik, dengan begitu anda akan mempunyai pikiran yang jernih sehingga anda bisa mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

4. Kurangi konsumsi minuman yang bersifat stimulan

Kurangi mengkonsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda terjaga seperti teh, kopi. alkohol. Minuman ini akan menyebabkan anda terjaga yang tentu saja tidak anda perlukan bila anda ingin tidur.

5. Melakukan kegatan kecil sebelum tidur

Jika dalam waktu 30 menit anda juga belum bisa terlelap, lakukan kegiatan kecil seperti membaca buku atau mendengarkan music. Hal ini akan membantu anda cepat mengantuk.

6. Kurangi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein
Banyak yang mengira minum teh hangat atau coklat panas menjelang tidur akan memudahkannya terlelap. Kenyataannya, Anda justru tidak akan dapat mengatasi insomnia dengan teh dan coklat karena kandungan kafeinnya. Hindari makan berlebihan di malam hari khususnya menjelang tidur.

7. Atur pernapasan agar lebih dalam dan panjang
Itu dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks. Banyak yang terbantu untuk mengatasi insomnia dengan cara ini.

Semoga cara mengatasi imsomnia diatas berguna dan bermanfaat bagi anda.